Ни для кого не секрет, что спорт оказывает многостороннее воздействие на детский организм.
Если сравнить ребенка занимающегося год и ребенка без занятий, разница будет огромной. Дети после секций более собраны, мобилизованы к действию, внимательны, ловчее, азартнее, и устойчивее психологически.
Это влияние оказывают систематические занятия.
Систематические занятия укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают подвижность суставов. Планомерная физическая нагрузка, это средство профилактики сколиоза. В тренировочном процессе укрепляются сосуды и сердце, образуются новые капилляры, улучшается вентиляция легких, увеличивается их емкость. В процессе тренировки усиливается приток кислорода и питательных веществ к клеткам, увеличивается обмен веществ, предотвращаются застойные явления. Наоборот же, недостаточная двигательная активность ослабляет деятельность нервной системы, ухудшает работу мозга. Наступает быстрая утомляемость, снижается физическая и умственная работоспособность.
Спортивные упражнения устраняют эмоциональное напряжение, помогают детям выплеснуть накопившуюся энергию, позволяя снизить нагрузку на нервную систему.
Занятия спортом улучшают координацию движений, формируют новые двигательные рефлексы, развивают ловкость, гибкость, быстроту реакции. Спорт — снижает тревогу, отвлекая от лишних мыслей. Движения обеспечивают питание мускулатуры, уменьшают мышечное напряжение.
Во время спортивных занятий к клеткам мозга осуществляется больший приток кислорода, что способствует образованию нервных клеток в головном мозге, которые как раз и отвечают за нашу память и мышление. Поэтому регулярные физические упражнения тренируют не только тело, но и мозг.
Почему так происходит?
В спортивных секциях дети общаются легче, есть общая тема, учатся дружить. У них выстраивается собственная иерархия, в которой есть лидер и его команда. Спортивные дети на тренировках видят таких же ребят и у них формируется стереотип положительного ребенка, что позволяет реже попадать в плохие компании. Дети более открыты, так как спорт помогает освободить энергию. Занимаясь спортом легче адаптироваться в обществе, найти общий язык с ровесниками, обрести уверенность в себе.
Физическая культура должна присутствовать в жизни ребенка с самого раннего возраста, ведь в занятиях спортом формируется и сама личность. Не зря древние мыслители были еще и спортсменами выступая на олимпиадах того времени.
Рубрики: Детство
0 комментариев